Rozhodněte se usmívat

Po nákupu nějakých vánočních věcí v Costco [podobné Manoru] jsem se usmál na ženu středního věku, která vešla zrovna, když jsem šel na parkoviště. Paní se na mě podívala a zeptala se: „Jsou lidé uvnitř hezčí než lidé venku?“ Hmmm, pomyslel jsem si. „Nejsem si jistý,“ řekl jsem, „ale doufám, že ano!“ Prosinec je rušný měsíc. Přípravy na  Vánoce nás mohou obtěžovat a zakrýt náladu. Oslavy, zdobení domu, obchodní dopisy, přesčasy, stání v řadě, dopravní zácpy a čas strávený rodinou mohou stát hodně nervů a způsobit nám opravdu nepříjemné. Pak chcete najít správný dárek pro všechny na seznamu a znovu si uvědomit, že dar může být velmi drahý.

Bez ohledu na to, co musíte udělat, myslím, že je něco, co můžete dát každému, koho potkáte v tomto ročním období, a to vás ani nic nestane. SMILE! Úsměv je ideální dárek pro všechny lidi ve všech kulturách, ve všech jazycích, všech rasách a všech věkových kategoriích. Můžete ho dát přátelům, příbuzným, kolegům z práce a cizím lidem. Je vhodný pro každého a dělá muže mladším a atraktivnějším.

Úsměv je dar, který je velmi přínosný. Dělá to dobře tomu, kdo dává úsměv a tomu, kdo ho přijímá. Výzkum ukazuje, že úsměv může změnit náladu, může také snížit stres, posílit imunitní systém a snížit krevní tlak; Navíc mohou být do těla uvolňovány endorfiny, přírodní léky proti bolesti a serotonin.

Úsměv je nakažlivý - v dobrém slova smyslu. Dr Daniel Goleman, psycholog a autor knihy Social Intelligence vysvětluje, že jeden klíč k pochopení tohoto jevu leží v nervových buňkách zvaných zrcadlové neurony. Všichni máme zrcadlové neurony. Goleman píše, že jejich jediným úkolem je "rozpoznat úsměv a přimět nás, abychom úsměv opětovali." To samozřejmě platí i pro tmavou tvář. Můžeme si tedy vybrat. Byli bychom raději, kdyby se na nás lidé mračili nebo se na nás usmívali? Věděli jste, že i simulovaný úsměv vás může udělat šťastnější?

Něco se můžeme naučit i od miminek. Novorozené dítě preferuje usměvavou tvář před neutrální tváří. Miminka ukazují svým blízkým usměvavou tvář radosti a štěstí. Když už jsme u miminek, co miminko, které ztělesňuje letošní prázdniny? Ježíš přišel, aby dal lidem důvod k úsměvu. Než přišel, nebyla žádná naděje. V den jeho narození ale proběhla velká oslava. "A najednou se s andělem objevilo množství nebeského zástupu, chválili Boha a říkali: Sláva na výsostech Bohu a na zemi pokoj mezi lidmi, v nichž má zalíbení." (Lukáš 2,8-14.).

Vánoce jsou oslavou radosti a úsměvu! Můžete ozdobit, party, obchod, zpívat, a dokonce i trávit čas s rodinou, ale pokud se neusmíváte, pak opravdu neoslavujete. Úsměv! Můžete to určitě udělat. To vůbec nebolí! To nestojí přesčasy nebo peníze. Je to dar, který se s radostí předává a který se vám vrací. Představte si představu, že když se usmíváme na jiné lidi, Ježíš se na nás usmívá.

Návrhy na úspěšné uplatnění našeho rozhodnutí

• Buďte první, kdo se usmívá, když vstanete ráno, i když vás nikdo nevidí. Určuje melodii dne.
• Usmívej se na lidi, kteří se s tebou během dne setkávají, ať se na tebe usmívají nebo ne. To může určit melodii svého dne.
• Před použitím telefonu se usmívejte. Určuje melodii vašeho tónu.
• Úsměv při poslechu vánoční hudby a přemýšlení o Kristově narození. Určuje melodii vašeho duchovního života.
• Úsměv, než jdete spát a díky Bohu za malé věci, se kterými jste se během dne setkali. Nastavuje melodii pro lepší noční spánek.

Barbara Dahlgren

Rozhodněte se usmívat